Глютен: зло или …?

Мода на безглютеновое питание берёт своё: специалисты-диетологи нам настоятельно рекомендуют отказаться от продуктов, содержащих глютен. Все чаще мелькает пугающее словосочетание «глютеновая энтеропатия». Как жить?

Только что из печи: можно или нельзя?

Только что из печи: можно или нельзя?

Глютен – это что? Глютен — специфический протеин, содержащийся в злаках: пшенице, ржи, ячмене. Суп, в который добавили глютен, – наваристый и сытный, йогурт – имеет приятный вкус и нежную текстуру. Шоколадные суфле, пирожные и торты по этой же причине выглядят очень привлекательно. Благодаря глютену тесто «цепляется к рукам», тем не менее, оставаясь упругим. Часто глютен используется как консервант. Да, и ещё: свежеиспеченный хлеб выглядит красиво и аппетитно также из-за присутствия в нём глютена.

Неужели, яд?!

Действительно, для некоторых людей глютен токсичен. Болезнь, связанная с аллергией на глютен, называется целиакией (та самая глютеновая энтеропатия). Это аутоимунное заболевание, поражающие кишечник, имеет ряд последствий: хроническаую диарею, анемию, сахарный диабет, недостаток веса, упадок сил, постоянное чувство голода, хронические депрессии.

Целиакия не лечится. Единственное, что может помочь, – полный отказ от глютена.

Что же дальше?

Хорошая новость состоит в том, что непереносимость глютена свойственна очень небольшому количеству людей. А целиакия – ещё меньшему. Так что, если «стрескав» пару-тройку тарелок вермишели, вы чувствуете дискомфорт в животе, – это еще не повод подозревать худшее. Возможно, нужно просто попробовать питаться правильно и не переедать. Ограничив употребление продуктов с глютеном, можно улучшить пищеварение и состояние кожи, а заодно и распрощаться с лишними килограммами (особенно, если в разряд табу попадут булки, крекеры, торты, чипсы и прочие не совсем праведные вещи).

Глютен содержат:

пшеница, манка, рожь, ячмень (и все продукты, производимые из них);

сосиски, колбасы, кетчупы, соусы, майонезы;

бульонные кубики;

крабовые палочки;

все кондитерские изделия, конфеты, карамель, шоколад;

соевый соус;

хлебцы;

мороженое, йогурты, сырки и творожные массы, сухое и сгущенное молоко, сливки, маргарин, некоторые сыры.

Глютен не содержат:

все специальные безглютеновые продукты;

фрукты и овощи;

яйца;

рис, кукуруза, гречка, пшено (просо), киноа, амарант, тапиока, маниока;

все бобовые;

батат, картофель;

орехи;

натуральные рыба, морепродукты, мясо.

Внимание!

Овсянка содержит не глютен, а авенин, обладающий схожими свойствами. Страдающим глютеновой зависимостью необходимо выбирать овес и продукты на его основе только с особой пометкой на упаковке gluten free, поскольку часто даже чистый овес переопыляется прямо на поле от соседних злаков, и зерна наполняются клейковиной.

 

 

Cтарт программы «Спасибо, мама!»

P&G дал старт программе «Спасибо, мама!»

В конце октября 2013 года, за 100 дней до начала Игр-2014, в Киеве состоялась презентация программы Олимпийского партнерства P&G «Спасибо, мама!».

Защита и поддержка - это важно

P&G – Всемирный партнер Олимпийских игр – представил программу и объявил ее послов, которыми стали Елена Пидгрушная, Юлия Джима, Вита и Валя Семеренко (девушки представляют олимпийскую сборную Украины по биатлону) и их мамы Надежда Пидгрушная, Нина Джима, Анна Семеренко.

Спортсменов из разных стран на Олимпийских зимних играх 2014 года в Сочи будут поддерживать более пятнадцати брендов P&G. О своем видении и особенном отношении к этой поддержке в компании P&G рассказывают следующее:  «Наши бренды поддерживают спортсмена не только у финиша. Они сопровождают его на протяжении долгого пути, который берет начало в детстве вместе с маминой заботой. Вот почему, поддерживая спортсмена, P&G благодарит и его маму, которая помогла ему достигнуть выдающихся успехов», – подчеркнул в своем официальном обращении Марк Притчард, главный управляющий P&G по маркетингу.

«Мама заботится о детях с рождения и каждый день. Мамины вера и поддержка – это фундамент жизненного успеха ребенка, как и повседневная забота о здоровье, благополучии, красоте, комфорте и чистоте, которую мама старается дать своим детям и семье. Мама ведет ребенка к заветной цели, поддерживая его, помогая преодолевать трудности, и тратит немало сил на то, чтобы детская мечта о спорте сбылась. Поэтому мы в P&G выбрали целью помогать всем мамам поддерживать своих детей», – сообщила Лада Кудрова, директор по маркетингу P&G в Восточной Европе.

На истории выдающихся спортсменов всегда можно посмотреть глазами мам, которые поддерживали своих детей с первых шагов, вместе с ними праздновали победы, переживали неудачи и, что бы ни случалось, дарили им безграничную любовь.

«Я думаю, что без мам, которые с самого детства делают все, чтобы их ребенок стал чемпионом, не было бы великих спортсменов», – отметила Елена Пидгрушная.

 

Кулинарные традиции Израиля

Три музы вечеринки "Кулинарные традиции Израиля"

Три музы вечеринки "Кулинарные традиции Израиля": Лариса, Аня, тетя Соня

13 ноября в киевском клубе «Петрович» прошла познавательно-аппетитная вечеринка «Кулинарные традиции Израиля».

Приветствие Влада Лернера

Приветствие Влада Лернера

Тетя Соня никогда не была в Израиле. Но при встрече она обнимала. И деться было некуда, и деваться было не надо. Тетя Соня и «Петрович» угощали волнующим глинтвейном и хотелось сказать: «Шалом!», что и было сказано. Сказано – сделано, и с первых минут каждый гость вечеринки «Кулинарные традиции Израиля», которая состоялась 13 ноября в киевском клубе «Петрович», в полной мере ощущал на себе доброжелательность и открытость страны, которую каждый раз можно и нужно открывать для себя по-новому.

Конкурс в разгаре

Конкурс в разгаре, участники в ударе!

Влад Лернер, первый секретарь посольства Государства Израиль в Украине, приветствуя гостей, рассказал о гостеприимстве израильтян и напомнил, что израильская кухня многогранна, и каждый может найти в ней что-то свое.

Сейчас начнется!

Сейчас начнется!

Я вполне допускаю, что в прошлой жизни у нас с тетей Соней был один общий двор, даже может быть, что где-то в Одессе, и что она «делала нервы» всем его обитателям, но делала это по-женски изящно и вкусно. И наверное, мы с ней обсуждали баклажаны и помидоры с Привоза… Откуда о таком нашем общем прошлом узнали в Представительстве Министерства туризма Израиля в Украине и в Израильском культурно-информационном центре, остается только догадываться, но за то, что эти ответственные и добрые люди организовали всем такую теплую встречу, их надо только благодарить, что я и делаю. А впрочем, зачем догадываться? Наша планета и есть наш общий двор, и у всех нас когда-то была общая история.

В предвкушении

В предвкушении

На вечеринке, посвященной кулинарным традициям маленького, но великого государства-хранителя истории, все присутствующие под чутким наблюдением тети Сони получали удовольствие и …отжигали, как могли: принимали участие в конкурсах и «крутили хвосты», демонстрировали знания во время кулинарной викторины, разрабатывали легкие, получали призы и …учились готовить кебаб – блюдо, отражающее особенности израильской кухни.

Народ внимательно следит за процессом

Народ внимательно следит за процессом

Известный шеф-повар Марк Гицельтер давал мастер-класс, во время которого демонстрировал в подробностях, как нужно готовить и подавать(!) кебаб – горячее блюдо, пользующееся большой популярностью в Израиле, Причем, это был не просто кебаб, сказать «кебаб» – ничего не сказать. А вот «Кебаб на палочке корицы с соусом тахино, печеным баклажаном и печеными помидорами» – именно это мы все и наблюдали, а потом с удовольствием ели. Еще в программе были музыка, песни, танцы, а также выступление кавер-группы «Дядя Вася».

Слагаемые успешного приготовления

Слагаемые успешного приготовления блюда

Для приготовления блюда «Кебаб на палочке корицы с соусом тахино, печеным баклажаном и печеными помидорами» нам понадобятся:
*Бараний фарш (можно говяжий)
*Петрушка, кинза, чеснок,
*Лук

*Из специй: соль, перец, куркума, корица.

Кулинарные таинство и колдовство

Кулинарные таинство и колдовство

Баклажаны

В самом начале мы печем баклажаны, по возможности, – на открытом огне. Нет открытого огня, тогда в духовке при 220 градусах. Перед запеканием прокалываем в нескольких местах, чтобы не лопнули. Даем остыть, чистим, из баклажанов потом будем делать «подушку». Семечки – источник горечи, поэтому их удаляем.

Кебаб! Есть кебаб!

Кебаб! Есть кебаб!

Чеснок

«Чтобы чеснок легче резался, его надо предварительно придавить ножом», – советует Марк Гицельтер. Уверенно давим и режем чеснок, затем смело режем лук, соединяем все с фаршем и лепим колбаски-кебабы. Потом каждую нежно нанизываем на палочки корицы. Тем временем на сковородке разогревается оливковое масло, и одновременно на другой сковороде жарятся помидоры. В сковородку с разогретым оливковым маслом кладем кебабы и жарим. Следим.

  • Люди едят глазами, а уже потом пробуют еду на вкус (совет №1 от шефа)

Соус

Готовится заранее из: оливкового масла, чеснока, кинзы, острого перца, куркумы, лимонного сока и кленового сиропа. Соусом смазываем баклажан и хорошо прогреваем его на сковороде.

Вот такой замечательный кебаб

Вот такой замечательный кебаб

Салат
Нарезаем полукольцами лук, помидоры без семян и шкурки, листья петрушки и кинзу, натираем на терке цедру лимона, добавляем зерна граната. Плюс оливковое масло, соль.

  • Главное – не бояться и фантазировать (совет №2 от шефа)

Соус тахина
Паста тахина, петрушка, лимонный сок, чеснок, вода, соль. Никогда не перчат. Добавляем перец, барбарис, морскую соль, аккуратно перемешиваем. «Не нужно убивать салат, он должен дышать», – говорит известный израильский шеф-повар, и мы ему верим. Соус поливаем маслом из куркумы, приготовленным заранее.

Масло из куркумы

Куркуму залить подсолнечным маслом, томить два часа на маленьком огне.

Оформление блюда

Используем «игру с высотой»: соус тахина равномерно распределяем на блюде, сверху кладем баклажан, на «подушку» из баклажана – кебабы. Помидоры выкладываем вокруг «подушки». Приятного аппетита!

  • Играть с высотой! (совет №3 от шефа)

Спасибо представительству Министерства туризма Израиля в Украине и Израильскому культурно-информационному центру за организацию познавательно-аппетитной вечеринки «Кулинарные традиции Израиля».

Прага: начало личного диалога

Прага

Пражский град

Художники и короли, религиозные активисты и простые строители – именно этим представителям общества обязан своим внешним обликом волшебный город Прага. Все, кто так или иначе был причастен к созданию города, в результате добились настолько гармоничного сочетания стилей и культур, насколько это вообще возможно в градостроительстве.

Прага. Вечер

Прага. Вечер

Первая рекомендация – не старайтесь обойти все, иначе «каши в голове» и путаницы в том, что захочется запомнить, не избежать. Безусловно, шпили, башенки, рыжая черепица крыш – историческая часть Праги вызывает ощущения сказочности и уюта в любое время года. Но когда будете бродить по пражским улочкам, запоминать устройство уличных лабиринтов совсем не обязательно: вы в любом случае попадете в какое-либо из исторических мест, а вот уже их названия «держать в уме» стоит.

Итак, рекомендация вторая: запомнить названия шести исторических центров Праги.

Йозефов

Йозефов

Старый град, Новый град, Йозефов, Пражский град, Малая Страна и Градчаны – все исторические районы очень и очень разные, и у многих путешественников после восьмичасовой обзорной экскурсии по столице Чехии появляется ощущение того, что они побывали в шести разных городах. Обещанного экскурсоводом умения самостоятельно ориентироваться в городе, как правило, за одну экскурсию не приобретает никто, так что, как только появится такая возможность, отправляйтесь изучать Прагу самостоятельно.

Третья рекомендация: начните собственный диалог с городом. Вы увидите, что Прага гостеприимна и готова приоткрыть свои секреты тому, кто действительно хочет их узнать.

Начните собственное путешествие, например, с Градчан и Пражского Града. В крепости давным-давно жили князья рода Пршемысловичей, сейчас там находится резиденция правительства Чехии. Смотровая площадка перед входом в Град откроет вам еще один секрет – секрет «златости» города: строения, похожие на «пряничные домики», укрыты крышами из особенной черепицы. Одна из легенд рассказывает, что в древние времена в процессе изготовления в черепицу добавляли битое стекло. Первых лучей солнца, освещавшего пражские крыши и, соответственно, попадающего в микро-осколки, было достаточно для появления «золотого» сияния.

Замковые дворы Пражского Града, Кафедральный собор св. Вита, – внешний налет готического мистицизма сменится разноцветьем витражных композиций на окнах, – только успевайте запоминать все разнообразие впечатлений.

Златая Улочка. В этих крошечных домиках ранее кто-то жил? Пусть вам на этот вопрос ответит сам город. Потом – вниз, в Малую Страну, к подножью королевского замка, где перед вами предстанет уникальная престижная недвижимость – так можно сказать сейчас. Прогуливаясь по улочкам Малой Страны, можно выйти к Карлову Мосту, будете пересекать реку Влтава, не забудьте загадать желание. Все, кто загадывал, рассказывают, что сбывается. Начало общению с городом положено. Особенных вам путешествий!