Витамины и минералы – основа здорового образа жизни

Вам знакомо чувство голода? А жажды? А недостатка витаминов и минералов в организме? Если на первый и второй вопрос и взрослые, и дети отвечают уверенно, то с третьим все обстоит не так просто.

Физический потенциал организма может быть использован максимально эффективно для жизнедеятельности только в том случае, если организм, обеспечен всеми необходимыми компонентами. Когда речь идет об организме ребенка, необходимо еще учитывать и фактор роста, и фактор восприятия экологической обстановки, и многое другие составляющие, которые сейчас принято называть качеством жизни.

Дети, которые успевают

В настоящее время недостаток витаминов и микроэлементов не является «одиноким» диагнозом. Иногда он дополняет собой такое состояние организма, когда человек принимает решение обратиться к врачу. Утверждая, что: «если человек к сорока годам не стал сам себе лекарем, он просто невежда», великий Авиценна имел ввиду не отрицание необходимости обращаться к услугам медиков, а, скорее всего, знание состояний своего организма и понимание, что же ему требуется. Своевременный прием витаминов и минералов – это проявление уважения к себе и внимательного отношения к своему организму.

Говоря о более «нежном» возрасте – детском – само собой разумеется, что ответственность за самочувствие юного поколения, как правило, лежит на родителях. И не согласиться с утверждением, что витамины и минералы – это обязательные составляющие рациона питания ребенка – не только очень тяжело, но и безответственно.

Конечно же, есть родители, утверждающие, что всего каких-то 50-100 лет тому назад о витаминах и речи не шло, а с детским здоровьем значительных проблем не было. К сожалению, такое заблуждение, распространенное в родительской среде, существует даже в XXI веке. Если же мы обратимся к фактам, то действительная картина будет выглядеть так: недостаток витамина Д приводит к развитию рахита, нехватка витамина А является причиной гемералопии или «куриной слепоты», а недостаток железа – может стать причиной анемии. Все перечисленные примеры подтверждают факт значимости витаминов и минералов для нормального функционирования организма ребенка.

Изучая жизнедеятельность людей, проживающих в странах «третьего мира», где уровень жизни не позволяет обеспечить детей полноценным питанием, специалисты пришли к убедительным выводам: дефицит витаминов и минералов в организме – одна из причин нарушений в физическом и умственном развитии ребенка, а также – высокого уровня инфекционных заболеваний.

Говоря о наших широтах, мы сразу можем назвать такие аспекты проблемы как непростое экономическое состояние и сложная экологическая обстановка. С учетом того, что культура контроля за состояниями своего организма у нас только зарождается, о резком улучшении состояния здоровья детей и взрослых речь, к сожалению, пока не идет. Напротив, наблюдается рост проблем со здоровьем различного характера: от ставшего уже привычным ОРЗ до аллергических состояний и нарушений иммунитета.

Одним из наиболее оптимальных способов решения проблемы специалисты называют дополнительный прием препаратов витаминов с минералами. Прежде, чем выбрать какой-либо из них, необходимо посоветоваться с врачом. Он подскажет, какой комплекс подойдет вам и вашему ребенку в каждом конкретном случае.

При покупке обязательно изучите перечень компонентов препарата. Если вы остановились на витаминно-минеральном комплексе, желательно, чтобы в его состав входили бета-каротин, антиоксиданты, йод. Не нужно придерживаться правила «чем длиннее список, тем лучше результат», выбирайте известные, сбалансированные по составу и дозам комплексы.

И, конечно же, обращайте внимание на качество. Приобретать витаминные препараты, которые должны быть обязательно зарегистрированным в Фармакологическом Комитете,  следует только в аптечной сети.

Витамины и микроэлементы – это основа обеспечения здорового образа жизни: вашей и вашего ребенка.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

*
*
Веб-сайт