Лекарство аспирин: достаточно одной таблетки?

09/09/2013 2013/12/23 admin_ka Оставить комментарий

Аспирин: опасная панацея

Что мы только не лечим «волшебной» пилюлей аспирина: и зубную боль, и мигрень, и похмелье… Ещё температуру сбиваем, от инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых неприятностей перестраховываемся, систематически употребляя ацетилсалициловую кислоту. Между тем, врачи, указывая на результаты современных исследований, бьют тревогу: регулярный (а иногда и разовый!) прием лекарства аспирин чреват серьезными проблемами со здоровьем!

Достаточно одной таблетки…

Лекарство есть лекарство

«Бабушка» современного аспирина — салициловая кислота — известна человечеству с незапамятных времен: еще Гиппократ использовал отвар коры белой ивы (из нее как раз и выделили эту кислоту) как жаропонижающее и обезболивающее средство. Но также хорошо известными были и побочные эффекты:

тошнота, боль в животе и внутренние кровотечения.

Более века назад появился аналог современного лекарства аспирин, действие которого на организм человека оказалось мягче, чем у кислоты. И о рисках приема этого вещества благополучно забыли… Contine reading →

Витаминная азбука для косметики

04/09/2013 2013/09/04 admin_ka 1 Comment

Витаминная грамота

Присутствие витаминов в составе косметических средств – не редкость и не новость. Что же нужно коже? И какие именно проблемы решают те или иные косметические витамины?

Итак, смотрим:

Витамин А (ретинол) — предупреждает появление морщин, делает кожу эластичной, улучшает цвет лица, укрепляет защитные функции кожи. При нехватке этого витамина кожа становится сухой и шелушится. Использовать его лучше на ночь так как солнечный свет снижает полезное действие большинства форм витамина А.

Где есть: в ночных кремах, сыворотках, лосьонах в средствах для увядающей кожи, в кремах по уходу за кожей век.

Витамин В3 (ниацин) — увеличивает выработку керамидов и жирных кислот в организме, которые являют собой два ключевых компонента внешнего защитного слоя кожи: чем крепче барьер, тем лучше кожа удерживает влагу. Этот витамин незаменим для тонкой, чувствительной и склонной к куперозу кожи. Для максимального эффекта попробуйте использовать крем с витамином В3 утром и вечером.

Где есть: в увлажняющих эмульсиях, базах под макияж. Обычно косметические средства в составе которых есть этот витамин, имеют плотную текстуру и пригодятся при холодной погоде. А еще Contine reading →

Женское здоровье: факторы влияния

01/09/2013 2013/12/19 admin_ka Оставить комментарий

Эмоциональное здоровье - это важно

Главной отличительной особенностью женского организма является способность к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. В этом одновременно состоят и сила женщины, и ее слабость. До поры до времени женские гормоны защищают женщину от атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, стресса… Но, в то же время, проявляя большую жизнестойкость, женский организм оказывается и более уязвим, особенно в период беременности и менопаузы. Поэтому важно Contine reading →

За буйки не заплывать!

01/07/2013 2013/12/18 admin_ka 1 Comment

С природой «на ты»

Плавание в естественных водоемах на лоне природы особенно благоприятно отражается на здоровье. Универсальное действие свежего воздуха, обогащенного ионами, солнечного, теплового и ультрафиолетового облучения творит чудеса с человеческим организмом!

Купальные забавы

В Древней Греции калеками считали всех, кто не умел провозглашать речь и… плавать. Там же стали проводиться первые соревнования по плаванию. Особенно славились своим искусством плавания жители города Анфедона и острова Делоса. Их достижения вошли даже в поговорку, и о них упоминается более чем через полторы тысячи лет в первых книгах по плаванию.

И на Руси любимым развлечением народа было плавание. Известны многие способы, мы бы сейчас назвали стили, – “саженки”, “на боку”, “лягушкой”, “на спине”.

Если не умеете плыть ни кролем, ни брассом, ни баттерфляем, гребите хоть как-нибудь! Подойдёт даже по-собачьи! Главное, – не касаться ногами дна, не виснуть на бортиках, дорожках и коллегах по активному отдыху. Старайтесь просто держаться на воде без помощи подручных средств или переворачиваться на спину, “дрейфуя” в разных направлениях.

Мышцы в тонусе: мышцы рук и ног, особенно кистей и стоп, которыми вы держитесь за воду.

На дно: удерживая себя на плаву в течение часа, можно утратить 300 ккал, тогда как полчаса интенсивного плавания способны сжечь более 400 ккал. Contine reading →